Krav Maga Women Protect Einsteigerkurs
Möchtest du lernen dich zu verteidigen und dein Überleben nicht dem Zufall überlassen?
Dann ist ein Krav Maga Women Protect Einsteigerkurs genau das Richtige für dich! Unser Training hilft dir dabei:
- Gefahren im Alltag zu erkennen
- Dich einfach und effizient zu verteidigen
- Deine eigene Wahrnehmungsfähigkeit zu verbessern
- Mut zur Not- und Gegenwehr bei Übergriffen zu entwickeln
- Mit mehr Sicherheit im Alltag unterwegs zu sein
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Wir informieren Sie gerne via Email sobald der nächste Krav Maga Women Protect Einsteigerkurs ausgeschrieben wird.
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In einem Einsteigerkurs lernen die interessierten Teilnehmerinnen das Krav Maga Women Protect (Eigenschutz für Frauen) kennen und bekommen einen umfassenden Einblick in die verschiedenen Möglichkeiten einer effizienten Selbstverteidigung. Nach Absolvierung des Einsteigerkurses, haben die Interessentinnen die Möglichkeit in die wöchentlich, angebotenen Trainings im Center Liestal einzusteigen und Krav Maga als Selbstverteidigungssystem zu erlernen. Unsere Einsteigerkurse sind immer sehr gut besucht, erkundigen Sie sich deshalb rechtzeitig (Telefon oder Email) bei uns wenn Sie interessiert sind, wir geben Ihnen gerne unverbindlich Auskunft.
Lernziel
Erlernen von einfacher und effektiver Selbstverteidigung mit Krav Maga für Frauen (Women Protect), wo man lernt sich wirksam zu schützen, Ängste und Hemmungen abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und das angemessene, richtige Verhalten im Ernstfall zu üben. Präventive Auseinandersetzung mit der Gegenwehr durch interaktive Trainingsmethodik sowie das Entwickeln des natürlichen Gefahrenradars und der Reflexe durch gezieltes Training.
Inhalt
- Distanz- und Stimmübungen
- Erkennen von Gefahren und Distanzgefühl
- Verschiebungen des Körpers / Ausweichmanöver
- Verschiedene Schlag-, Faust- und Tritttechniken
- Verschiedene Blocktechniken / 360 Grad Blocks
- Verteidigung / Befreiungen gegen unbewaffnete Angriffe
- Grundhaltung und Verteidigung aus der Bodenlage
- Ultimative Notwehrtechniken bei Lebensgefahr
- Massnahmen gegen Übergriffe / Szenarien
- Vollschutztraining - Interaktives Training
- Alltägliche Gegenstände als Hilfsmittel
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