Spezial-Workshop in Gewaltprävention & Krav Maga für Jugendliche der Sekundarschule Münchenstein

Am 11. September 2026 gab das Budo Sport Center Liestal rund 45 Schülerinnen und Schülern der Sekundarschule Münchenstein im Rahmen eines Workshops einen Einblick in das Thema Gewaltprävention und Selbstverteidigungssystem Krav Maga.

Unter der Leitung von Krav Maga Advanced-Instruktor Yutaka Koike sowie den beiden KMS-Instruktoren Silvio Apostolo und Marco Nani erwartete die Schülerinnen und Schüler ein abwechslungsreiches und praxisorientiertes Programm. Dabei kam auch der Spass nicht zu kurz: Mit abwechslungsreichen, spielerischen Übungen und spannenden Herausforderungen wurde für eine motivierende und lockere Atmosphäre gesorgt.

Zu Beginn des Workshops wurde der Körper mit verschiedenen Aufwärmübungen auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet. Mittels Stafetten insbesondere die Schnelligkeit, Koordination, Reaktion und Teamarbeit trainiert. Gleichzeitig standen die Stabilität des eigenen Körpers und eine sichere Beinarbeit im Mittelpunkt. Durch verschiedene Übungen wurde zudem aufgezeigt, wie Reflexe, Ängste und Mut trainiert werden können, um in einer Konfliktsituation ruhig zu bleiben und sich gegebenenfalls gegenüber einer angreifenden Person zu behaupten und diese zu stoppen.

Anschliessend ging es über zu den Schritten und Bewegungen des Selbstverteidigungssystems Krav Maga. Verschiedene Ausweichbewegungen sowie das richtige Bewegen und Positionieren des eigenen Körpers standen dabei im Vordergrund.

Im Mittelteil des Workshops beschäftigten sich die Schülerinnen und Schüler mit verschiedenen Befreiungstechniken. Geübt wurden Befreiungen aus Handgelenksgriffen, dem Fassen an der Kleidung, einem Würgegriff am Hals sowie aus einem Schwitzkasten. Den Voraussetzungen der Jugendlichen entsprechend, wurden einfache Techniken kontrolliert vermittelt.

Zum Abschluss erhielten die Schülerinnen und Schüler einen Einblick in das Krav Boxing. Verschiedene Schlagtechniken wie Jab, Cross und Hakenschläge sowie Kicks, vor allem der Fronttritt und Low Kick sowie abschliessend verschiedene Blocktechniken, insbesondere die 360-Grad-Blocktechniken, gab den Teilnehmenden einen Einblick in die Thematik.

Das Budo Sport Center Liestal / Krav Maga Liestal dankt den engagierten Schülerinnen und Schülern der Sekundarschule Münchenstein für ihr Interesse und das motivierte Engagement während der Lektionen. Ein herzlicher Dank geht an die beiden Klassenlehrpersonen, Alexandra und Simon, für das uns entgegengebrachte Vertrauen, den Krav Maga Workshop überhaupt durchführen und unser Gewaltpräventionsprodukt vorstellen zu dürfen.

Herzlichen Dank!

Silvio Apostolo
Instruktor KMS Liestal