Gesundheits-Karate 35+ Einsteigerkurs
In einem Karate-Einsteigerkurs für Erwachsene ab 35+ lernen die Interessierten im Alter ab 35 Jahren - Karate auf gesundheitlicher Ebene kennen und bekommen einen Einblick in die japanische Kampfkunst und Selbstverteidigungsmethode. Nach Absolvierung des Einsteigerkurses (6 Lektionen), haben die Interessierten die Möglichkeit in die wöchentlich regelmässig, angebotenen Trainings im Budo Sport Center Liestal einzusteigen und Karate als Breitensport zu lernen. Unsere Einsteigerkurse für diese Altersgruppe sind immer gut besucht, erkundigen Sie sich deshalb rechtzeitig (Telefon oder Email) bei uns wenn Sie interessiert sind, wir geben Ihnen gerne unverbindlich Auskunft.
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Karate (Shotokan Stil) als japanische Kampfkunst und Selbstverteidigung kennen lernen. Durch gezieltes Training (Kihon - Kata), körperliche und geistige Gesundheit fördern und stärken sowie Geschicklichkeit und Konzentration verbessern. Erlangen körperlicher Fitness auf dem Konzept von Haltung, Spannung und Atmung.
Inhalt
- Grundschule (Kihon) und Kata (Formen)
- Kumite (kämpferische Partnerübungen)
- Verschiedene Abwehr- und Angriffstechniken
- Koordinative Fähigkeiten sportartspezifisch
- Entwickeln der Bein- und Rumpfkraft
- Ganzheitliches Bewegungsgefühl
- Schulung von Körper und Geist
